항산화의왕 (1) 썸네일형 리스트형 눈 건강에 꼭 필요한 루테인, 아스타잔틴 눈은 피로가 쌓이면 가장 먼저 반응하는 기관 저는 나름 시력이 좋다고 생각하며 별 다른 눈 건강 관리를 하지 않고 살아왔는데 최근에 어두운 환경에서 스마트 폰을 여러 번 사용하다 보니 주면 사물이 예전만큼 뚜렷하게 보이지 않기 시작했습니다. 저뿐만이 아니라 많은 현대인들이 저처럼 스마트 폰과 컴퓨터, TV 등 전자기기로 인해 눈의 피로를 겪고 있을 것입니다. 책을 많이 읽는 분들까지 예외는 아닙니다. 그래서 젊은 분들부터 노인들까지 평상시에 눈 건강을 위해 꾸준한 관리가 필요합니다. 눈의 건강을 책임지는 영양소에는 루테인, 아스타잔틴, 베타카로틴, 오메가 3 지방산, 엽산, 비타민D, 비타민A 등이 있습니다. 그중에서 눈 건강에 도움을 주는 영양소 중 가장 대표적인 아스타잔틴과 루테인에 대하여 알아보겠습.. 이전 1 다음
